维c美食广州的简单介绍

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本文目录一览：

• 1、女人要多吃8种“高维C”食物,你知道为什么吗?
• 2、用维C银翘片主要成分是什么?
• 3、分享几种对头发好的美食
• 4、什么菜维C是苹果3倍,怎么做多吃还增强免疫力?
• 5、柠檬还能做哪些美食

女人要多吃8种“高维C”食物,你知道为什么吗?

1、西蓝花是公认的一种 健康 蔬菜，营养成分相当丰富，而且是一种高维C的蔬菜，据统计，每100克西蓝花中的维C含量约为55毫克，不仅如此，西蓝花中所含有的维生素A以及胡萝卜素对于增强皮肤抗损伤能力也很重要。

2、草莓 草莓的营养价值很高，其中含有的维生素c同样不低，并且口感很好，味道鲜美，是很多人每天必备的水果之一，另外还有美容养颜的良好功效。尤其女性比较钟爱草莓。

3、菠菜中的维生素C含量很高，每100克油菜中维C的含量是39毫克，菠菜中含有草酸，所以在清炒或者凉拌之前，都需要用开水烫一下。

用维C银翘片主要成分是什么?

维C银翘片主要成分有山银花，连翘，荆芥，淡豆豉，淡竹叶，牛蒡子，芦根，桔梗等，甘草，马来酸氯苯那敏，对乙酰氨基酚，维生素C，薄荷素油。维C银翘片注意事项：用药期间不宜驾驶车辆、管理机器及高空作业等。

是中成药，以中药成分为主，还有西药成分。维C银翘片的组成：金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、薄荷油、芦根、淡竹叶、甘草（以上是中药）、维生素C、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚（此三味是西药成分）13味。

维c银翘片主要成分金银花、连翘、荆芥、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、薄荷油、芦根、淡竹叶、甘草、维生素C、马来酸氯苯那敏、对乙酰氨基酚13味。辅料为淀粉、氧化镁、硬脂酸镁、蔗糖、滑石粉、明胶、柠檬黄、亮蓝。

分享几种对头发好的美食

1、生蚝：锌元素（促进毛囊细胞生长，加速长发）锌元素参与了人体生物酶与激素的合成。酶负责毛囊细胞的新陈代谢：激素是头发生长期的重要推手。这两者如果因为缺锌而失调，就会出现掉发的情况。

2、实际上黑芝麻对于我们的头发超级有好处，可以预防白头发的生长，因为含有丰富的维生素e和蛋白质，因此可以帮助头发抗氧化，而且还能减少头发的脱落，我在网上买了一些纯芝麻粉，吃了大概两个月了，洗头的时候的确发现掉发变少了。

3、\x0d\x0a黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食，每日1剂。可连续食用。

4、猴头菇 猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高，它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处，猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

5、头发早白、干燥易断、分叉等都可以靠黑芝麻改善。因为黑芝麻富有滋养头发最重要的几种成分——卵磷脂、维生素E、蛋白质和亚油酸，每天两勺黑芝麻能够让发丝更强健。

什么菜维C是苹果3倍,怎么做多吃还增强免疫力?

制作步骤：先把买回来包心菜拿手掰成一小块，我总感觉那样手斯的包心菜比刀割的好吃不清楚是为什么。可能也还是因为这个菜就叫手撕包菜，因此就需要手斯着来吃。

像生菜和***及富含维生素C也富含一些其他元素，所以特别适合多吃，而且，蔬菜中都富含丰富的植物纤维，能够帮助排便，从让人的身体更加健康，自然而然能够增强人体的免疫力。

维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素C的目的。

黄瓜富含丰富的维生素C，中国各地普遍栽培，且许多地区均有温室或塑料大棚栽培；现广泛种植于温带和热带地区，黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一，茎藤药用，能消炎、祛痰、镇痉。

孩子多吃的“干锅”，补充维C和维K，补铁强身促发育，提高免疫力。花椰菜中还含有大量的抗氧化性，预防癌症的营养元素，常常吃花菜能有效预防乳腺癌，胃癌及其直肠癌的产生。

西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。 南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。

柠檬还能做哪些美食

柠檬可以做柠檬鸡。材料：鸡腿2只，柠檬2颗，姜6片，盐1小匙，糖3小匙，酱油2汤匙 将鸡腿切成块状；柠檬一颗挤汁，另一颗切片备用。

柠檬蜜、柠檬红茶、酸辣柠檬凤爪、柠檬蜂蜜水、柠檬酵素等。柠檬蜜做法：柠檬用食盐揉搓表面，洗净后擦干水分。将两端的蒂切掉，切成稍微厚点的柠檬片，放进电饭煲里面，不加水。加入冰糖选择煮粥功能。

柠檬鸡，用新鲜的柠檬做出来的鸡丝，上面撒上辣椒香菜姜蒜，滴上新鲜柠檬汁，这样做出来的拌菜一点也不油腻，还充满了辣椒新鲜的清香味和柠檬清新的味道，柠檬含还大量的维C。

柠檬鸡爪想要做好这道美食，需要先准备好相应的食材，准备适量的鸡爪，一个柠檬，适量的青红辣椒，葱，姜，八角，花椒，橄榄油，酱油，食用盐。

红辣椒，干辣椒切小段，蒜米切碎，柠檬洗净外皮切薄片，香菜切成小段。取一个大碗，放入米醋，生抽，香醋，白砂糖，蒜米，把白砂糖搅拌融化。加入鸡爪简单拌一下。1放入辣椒，香菜和柠檬片。

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